五楼活动室内，一群保安像是喝醉了酒一样，勾肩搭背，踉踉跄跄，不时传来一声声重重倒地的沉闷声响。

按照战锋教给大家的方法，这群保安干脆把整个活动室的二分之一变成了训练场，倒上肥皂水，脱了鞋袜走上去，就练深蹲。

可两天来，没有哪个能做得了一个深蹲，自己站都站不住，更别提扛人了！

嘭！强子再次摔倒在地，干脆就不起来了，坐在地上气急败坏的说道：这特么根本就不是训练，这是消遣咱们！锋哥也真是的，不想教就明说嘛，用这法子折腾咱们，有意思吗？

小梁瞪了他一眼骂道：别在这里胡说八道！锋哥要是不想教，根本就不会搭理咱们！你以为人家没事做啊！

强子不服气的说道：想教就教点有用的嘛，练这个有什么意思啊？咱们又不是搞杂耍的！

谁说这东西是杂耍？刚下班的罗日洪走进来，对强子骂道：锋哥让练的东西，都是有用的，你练不好，那就是你的事

很是威严的说完这番话，罗日洪又转过身，一副狗腿模样的对随后走进来的战锋说道：锋哥，你说是吧？

战锋走进来，正在训练的保安们全都停了下来，一个个脸上都有些不太自然，只不过怨怒的情绪都有些掩饰不住。

这两天大家都感觉自己快散架了，浑身青一块紫一块的，每天睡觉前还得让其他人帮忙擦红花油，连上班都受了影响，关键是没有效果啊，实力看不出有什么增长，这就让大家都有些抗拒了，强子所说的，其实也是大多数人的想法。

战锋微微一笑，对罗日洪说道：脱鞋！

好咧！罗日洪也不废话，手脚麻利的把鞋子袜子都脱下来，光着脚走了上去，就像是一个正在学步的婴儿，步履蹒跚小心翼翼的往前走了两步。

感觉旁边有人影掠过，罗日洪还没有来得及做出反应，整个人脖颈和腰部就被一双手给制住，根本动弹不得，然后身体一旋，一百四十多斤的身体就离地而起，被举了起来！

战锋光着脚走在肥皂水浸泡的地面上，一步一步稳如泰山，双手举着罗日洪，语气轻松的对众人说道：利用脚掌的每一寸肌肤贴紧地面，学会用五趾抓地，将身体重心始终放在双腿中间，这样你就可以站住了！强子，你和小梁穿上鞋一起来攻我！

两兄弟对望一眼，转身走出训练场穿鞋，其他保安也全都自觉地站到了旁边，空出了场地。

脚底下打滑，即便是穿上了鞋子，也有些站不稳，不过比起光脚要好多了。

小梁和强子一左一右，向战锋冲过去，小五在旁边对他们低声叮嘱：你俩悠着点，别真打到锋哥了！

罗日洪被战锋举在半空，也冲他们俩骂着：老子要是摔了，回头找你俩算帐！哎呦，锋哥，你轻点！

战锋对小梁和强子两人说道：别听他们地，你俩全力攻我，能让我摔倒一次，奖励二百块钱！

好！小梁和强子都笑着大吼了一声，倒不是稀罕这两百块，有了彩头玩起来才有兴致，而且是让锋哥出丑，大家都巴不得呢！